シェイプアップローラー スポーツ

以前、これではないスプリング付きのローラーを使ったことがあり、再び腹筋を鍛えるためにと本商品を購入しました。

ただ、やってみると、これでは腹筋に殆どこないということが発覚しました。

何が悪いかと言うと、本体が軽すぎるのか、ローラーのゴムが柔らかすぎるのかで安定しないため、腕に力を入れてポーズを維持しなくてはならず、腹筋よりは腕に力が集中してしまう点です。

そうなると、腕立てをやった後なんかは腹筋よりも腕が厳しくてトレーニングが継続できず、結局普通の腹筋運動をやる羽目に。

なんだか意味ないなと思って、自分の腕の筋肉が鈍ってるだけではとも思いましたが、思い切って以前使っていたものと同等品の下記を購入してみて、そのことが事実だったと再確認しました。

↓その後購入した商品
KAWASE ABゴーイングマシーン

再購入したローラーでは、しっかりと安定しており外腹斜筋も鍛える事ができそうです。
（見た目がイマイチなのと、ローラーがややうるさい、マットが薄くてイマイチといったマイナスもありますが）


結論としては、本製品は比較的厚めのマットがついていたり、見た目がマシだったりと値段からすると悪くないのかもしれないのですが、腹筋鍛える目的では全くオススメできないと思います。

近くのジムにも同じようなローラーがありますが、それと比べると
１　２輪のため安定しているので、まっすぐ転がすための無駄な力が不要で、腹筋トレに集中できる
２　とにかく音が静か。フローリングで勢いよくやってもまったく気にならない
３　やっぱ膝マットは助かる
ということで非常によいです。

腹直筋は回復力が高いので毎日鍛えることができますが、その意味でも自宅で手軽に毎日できるのがグッドです。

評判良さそうなので購入しました。一か月使った感想として腹筋への効果は最初のうちだけって感じでした。それより上腕の裏への効果が大きい。自分の購入目的とはズレましたが、意外な効果がでて買って良かったと思えます（笑

手ごろな値段でよかったんですが…だんだんレベルアップして
立った姿勢から使用すると、グリップが回ってしまう時があり
ます。
膝マットがついている点に関しては、いい評価を与えたいので
星3つです。

類似品が多く出ている商品ですが、膝を床に着いて運動するのが前提ならばコストパフォーマンスは非常に高いと思います。2個のホイールが少し離れて着いているので、ホイール1個の物に比べて安定感があります。ホイール表面はゴムで加工されているので、床に傷はつきませんし、音も静かです。短時間で上半身〜腹直筋を鍛えたい人にはお勧めです（側腹筋は余り鍛えられる気がしません）。

但し、私の場合は膝着き運動では物足りないので、立って前屈姿勢⇔腕立て伏せの姿勢を繰り返す「シャクトリ虫運動」をしています。しかし、こうするとグリップの硬さが気になります。かつグリップ表面のイボイボが手のひらに食い込んで痛いです。グリップをもっと柔らかい素材で加工していれば完璧なのに･･･それだけが惜しい点です。