健康ごはんのるーるブック―健康にやせたい人へ 生活習慣病を防ぎたい人へ (たのしい食育BOOK) 書籍

“健康ごはん”というタイトルに惹かれて購入したのですが、
読んでみてその内容の充実ぶりにびっくり！
ダイエットのルールや食事の基本、栄養素について
わかりやすくまとめられていて、
基本的な料理のレシピまでついていました！
サイズも手軽なので、読み物として電車の中で読んだりしています。